グリーンスムージーがコラーゲンの生成をサポート!?

美肌を目指す人にとって無視できないコラーゲンの存在!

 

といってもコラーゲンは肌のみならず爪、髪の毛、靭帯、内臓、筋肉などあらゆる組織に存在し、それぞれの細胞を結合させるなどの働きがあります。

 

なのでコラーゲンは美容だけでなく健康維持にも欠かせないものなのです。そんなコラーゲンの生成にもグリーンスムージーがいいといわれているのです。

 

 

 

潤いに満たされたプルプルのお肌になりたい人はコラーゲン食品をよく口にしていると思います。アンチエイジングにも欠かせない成分である、コラーゲンたっぷりメニューなど女の子同士でお店で注文して食べたりしますよね。

 

コラーゲンもタンパク質の一種で約10万種類あるといわれている生体内タンパク質の約3割を占めるされていて、細胞同士の結合に関わる成分なだけに肌のキメやたるみ、シワなど肌の老化にも関係している大事な役割を持つ成分の一つです。

 

でも体内のコラーゲンは40歳過ぎるに従って急激に減少&老化!さらにコラーゲンの糖化と酸化スピードが紫外線などにより速まるとも言われているのです。

グリーンスムージーとコラーゲン生成の関係

直接コラーゲンを口から摂取しても体内の必要部位でコラーゲンが生成されなければ意味がありません。

 

なので「コラーゲンを摂った翌日には美肌になれる」という即効性は全くないものなのです。

 

そこでコラーゲンの生成に関与している成分を一緒に摂りたい!
それこそがビタミンCです。

 

ビタミンC不足に陥るとコラーゲンだけ摂取しても、体内でコラーゲンの生成ができなくなるので期待した効果を実感できずに終わってしまいます。

ビタミンCを効率よく摂るためにお勧めなのがグリーンスムージー

野菜や果物を原料とするグリーンスムージーにはビタミンCがたっぷりと含まれています。それにコラーゲン成分入りのスムージー商品も売られていたりもします。

 

自分でグリーンスムージーを作るならコラーゲンパウダーなどを一緒に入れて作るのもお勧めです。とにかくコラーゲンの生成にビタミンCは欠かせない成分なので一緒に摂れる工夫をしてみましょう。

このようにグリーンスムージーはビタミンCなど豊富な栄養により代謝が良くなってコラーゲンの育成を促進してくれるので、コラーゲンを摂ることも大事だけどグリーンスムージーでコラーゲンの生成にかかわる成分を効率よく摂ることも大事なことなのです。

 

成分ごとにサプリメントをたくさん飲むよりもグリーンスムージーを取り入れた方が、コスト面や続けやすさからいっても楽なので美肌を目指す人はぜひ!